20130711健康有道视频和笔记:吴文讲川乌粥,曲池穴,风池穴,棍操

本页提供2013年7月11日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是吴文。主题是《叹空调小心吹出肩周炎（二）》。主要介绍川乌粥的制作方法，肩周炎的三个阶段，如何治疗肩周炎，棍操治疗肩周炎，肩周炎保健穴位等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吴文：南方医科大学珠江医院，康复蚁穴溃堤主任医师、教授。

靓汤推荐：川乌粥

肩周炎的三个阶段：急性期、凝结期、缓解期。

专家推荐：多做肩膀运动对治疗肩周炎有效。

如何治疗肩周炎：拇指和食指捏压患处，依次做甩手、划圈、举手、托头、晃肘运动、五指捏肩，再双手拍打两肩百余下，促进血液循环。

棍操治疗肩周炎：前伸、外展、后伸、转动。

用生姜、葱白煮甜酒热敷可以疏经活血、解筋止痛。

肩周炎保健穴位：风池穴、肩井穴、大椎穴、天宗穴。