20130329健康之路视频和笔记:刘红旭讲去火,舌头红,少府穴,劳宫穴

本页提供2013年3月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是去“火”一身轻（一），嘉宾是刘红旭，主要介绍心火表现在身体的那个部位，心火的分类，引起心火的原因，心虚火的表现，如何按摩穴位去心火，红豆粥有利于降心火，红豆和赤小豆的区别等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。

刘红旭：北京中医医院心血管科主任医师。

心火表现在哪个部位？舌头？眼皮？嘴唇？

正确答案是心火表现在舌头。心火最常见的表现是舌头红。

心火分实火和虚火。

下列那种情况是引起心火的原因？熬夜？暴饮暴食？心情郁闷？

正确答案是熬夜是引起心火的原因。

暴饮暴食会导致胃火；心情郁闷会导致心火。

心虚火的表现：潮热盗汗、口干口渴、五心烦热、面颊潮红。

舌头起泡可以用下面哪种茶来缓解泡饮？莲子心茶？菊花茶？金银花茶？

正确答案是舌头起泡可以用莲子心茶来泡饮。

金银花茶祛肺火、菊花祛肝火。

脾胃虚弱的人要慎用莲子心。

牛黄清心丸等中成药也可以祛实火。

何嘉博士现场演示按摩穴位去心火（少府穴、劳宫穴）。

下列哪种食材有利于降心火？玉米粥？红豆粥？绿豆粥？

正确答案是红豆粥有利于降心火。红豆粥对去心火很好。

专家现场指导红豆和赤小豆的区别。红豆和赤小豆相比，赤小豆去心火的效果更好。

推荐食疗：薏米赤豆莲子粥：无心莲子+赤小豆+薏米+糯米