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改善睡眠勿忘神门穴

  一位妈妈在博客里写了一段有关神门穴治失眠的小故事。

  “女儿很少有睡不着觉的时候。昨天晚上九点四十分女儿就钻进了被窝,可十点十分的时候,她跑进了我的房间说:‘妈妈,我睡不着!’我一边跟着她进屋,一边快速地转着脑子想:上星期的一天,老公半夜醒来后,翻来覆去睡不着,我迷迷糊糊地按了按他的神门穴,仅仅两三分钟的工夫,我的手还没离开,他就睡着了。想到这里,我就按了按女儿的神门穴,刚揉了几下,她便开始打哈欠,眼睛也闭上了,我又按了几下,看她熟睡了,就把她的小手轻轻地放回被窝里,蹑手蹑脚地回到了我的房间……”

  神门穴位于腕横纹小指侧端凹陷处,为手少阴心经上的重要穴位之一。具有安定心神、泻心火的作用,还是治精神病和心脏病的要穴。

  主治疾病

  神门穴主治的病症,除了失眠外,还包括冠心病、高血压、癫痫、痴呆和心源性喘息等。

  刺激方法

  可掐、揉刺激神门穴,用力不要过重,以有轻微酸胀感为宜,此手法最适合在晚间睡前操作。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5~10次,再用同样的方法以左手按摩右手神门穴5~10次,然后入睡即可。

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