【定位】在足第二趾的跖侧远侧趾间关节的中点。

【取穴】患者正坐直腿或仰卧位取穴，在足第二趾的跖侧远侧趾间关节的中点。

八髎穴定位、功效、按摩方法视频：

穴位定位所用的“寸”和我们日常的概念不同，而是指的“同身寸”，什么是同身寸？

八髎穴功能、定位及按摩方法

八髎穴是一组穴位的习惯称呼。

包括上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎穴”。

【参考穴位图】

【主治】腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

　　八髎（liáo）位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。髎，孔隙也。 八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。搓八髎是治疗妇科男科之要穴。

　　口诀云：大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。

　　中医有句：“脚为肾之根”，《儒门事亲》曰：“肾主两足”。俗语云：“脚为树根身为干，泉水滋润树茂盛”。

　　通过这种方法治腰疼效果极好。我是用手背来回上下揉搓，抹点橄榄油，搓的面积尽量扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎，甚至长强。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。

　　命门、肾俞、志室此三穴为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。从而令女人身体强壮，气血充足。命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。

　　肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。

　　志室是藏肾精的宫殿，五行属土。肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。

　　当你揉搓一段时间后，会发现热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透。我在上个月的时候，只要运动十来分钟身上就会发热，现在天气变冷，发热的时间要长一些，每天做个一两次可以驱寒保暖。

　　最好的按摩时间：按照中医子午流注的时间推算，酉时17：00——19：00时是肾经气血流注和开穴时辰，此时推拿效果最好。根据子午流注推拿可提高推拿之临床疗效。肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。肾经负责协调阴阳两种基础生命能量，和心、肝、脾、肺四脏的联系都很密切。

搓八髎与五行养生油配合实现完美养生

如何自制五行养生油

　　五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。

　　待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。

　　搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。

上髎 BL31 Shàng liáo

足太阳膀胱经的第31个穴位

[定位] 在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。
[解剖] 在骶棘肌起始部及臀大肌起始部；当额外
侧动、静脉后支处；布有第一髂神经 后支。
[主治] 大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗 精，阳萎，腰痛。
[配伍] 配三、中极、治小便不利。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。阴交

次髎 BL32 Cì liáo

足太阳膀胱经的第32个穴位

[定位] 在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。
[解剖] 在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第二骶神经后支通过处。
[主治] 疝气，月经不调，痛经，带下，小便不利，遗精，腰痛，下肢痿痹。
[配伍] 配三阴交、中极、肾俞治遗尿；配血海治 痛经。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。

中髎 BL33 Zhōng liáo

足太阳膀胱经的第33个穴位

[定位] 在骶部，当次髎下内方，适对第4骶后孔处。
[解剖] 在臀大肌起始部；当骶外侧动、静脉后支处；为第三骶神经后支通过处。
[主治] 便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下 ，腰痛。
[配伍] 配足三里治便秘。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。

下髎 BL34 Xià liáo

足太阳膀胱经的第34个穴位

[定位] 在骶部，当当中髎下内方，适对第4骶后孔处。
[解剖] 在臀大肌起始部；有臀下动、静脉分支；当第四骶神经后支通过处。
[主治] 腹痛，便秘，小便不利，带下，腰痛。
[配伍] 配气海治腹痛。
[刺灸法] 直刺 l～1.5寸。