【导读】中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。如何正确按摩穴位?

如何正确按摩穴位?正确按摩穴位的方法

1、推

利用手指或手掌，在穴位上以直线来回或圆弧方向推动。

2、按

手指的指腹或食指、中指关节，施力按压穴位；面积较大的部位（如腹部、腿部），也可以用手掌按压。

3、摩

利用手指或手掌，在身休特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。