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在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞；而有的人尽管年纪轻轻却特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。尤其是女性朋友，在有手脚发凉症状的人群中占了相当大的比例。这是怎么回事呢？ 中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。女性由于孕期和产期等特殊生理时期内分泌的改变以及经期失去部分血液，耐寒能力较差，就更容易引起手脚冰凉。那么，要如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？ 有的人可能会想到用进补的方式来改善，这样固然有效，但进补有可能导致脸上长痘，这对于爱美的女性来说也会造成相当大的困扰。一般来说，人体怕冷多半和神经及基础代谢有关。新陈代谢机能较低者，如甲状腺机能低者会很怕冷；但一般怕冷的原因较多的还是紧张、焦虑而引起末梢神经容易紧张，血管收缩、循环变差的情况。 三焦是调度全身气血和能量的总指挥，那么，因气血不畅而引起的血管循环变差、手脚冰凉最好还是从三焦经上着手来解决。 三焦经是专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦掌管心脏和肺的呼吸功能，中焦主管消化器官，下焦主管泌尿器官。在生活中，相信许多人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢？这是因为上焦和中焦发挥了功能。而排完尿后就会情不自禁打起轻微的哆嗦，这是下焦放出热量的缘故。 在三焦经上，有一个穴位叫阳池穴，它对三焦经失调可发挥神奇的力量。何谓阳池？阳是指天上阳气；池是指囤物的器皿。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 值得注意的是，刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女一般只要坚持刺激阳池穴，便可不再为冬天的来临而发愁。 因为患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。 消除手脚发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。 当然，手足冰冷者为补益阳气，除了对阳池穴进行按摩外，艾灸的效果也很好。艾灸的最佳时间是在晚上临睡前，也就是亥时（21~23点）。这时候人体气血之洪流正好流注三焦经，此时三焦经的气血最旺，功能最强，调理它所产生的效果自然也最好。因为当气血流注一条经络的时候，经络本身就在努力解决自己的问题，增强自身的能童，冲撞瘀滞不畅的地方，你再在后面推它一把，助它一臂之力，效果当然会比平时好得多。 你还在为冬季的来临而发愁吗？那么，请赶快点燃阳池穴这个小火炉吧！就可以让温暖的感觉立刻传遍全身。当然，在寒冷的冬季，怕冷的你也别忘了做好保暖工作，尤其是腿脚的保暖，因为寒从脚起嘛。在起居调养方面，应根据秋冬季节的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。如果还能保有一个良好的运动习惯，那么你就有了足够的本钱可以对抗冷冬了。转载地址：www.lxjk999.com/s/32295.html |