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鱼际穴，属于手太阴肺经穴，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。由于此块肌肉明显突起，形状如鱼，故得名。因为此穴有气化肺经水湿、散发脾土之热之作用，针刺或手指点压、按揉等可有效防治咳嗽、哮喘、咳血以及咽喉肿痛、失音、发热等病症。 暑热感冒以及咽喉炎、肠胃炎等是夏季最常见的疾病，坚持点压、按揉此穴，是有效防治的一种方法。这个穴位具有解表、利咽、化痰的功能。由于点压、按揉鱼际穴非常的方便，所以可在上下班途中就进行，每天坚持点压、按揉能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有明显的疗效。其次，鱼际这个地方黑白分明、阴阳交关，对于现在过度使用电子产品造成的“鼠标手”、“扳机指”、“电脑肘”等有很好的防治作用。另外，糖尿病，中医认为属于“消渴症”，跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮、烦热等，处置原则是注重清热润肺、生津止渴，因为此穴有气化肺经水湿、散发脾土之热之作用，针刺或手指点压、按揉、指掐此穴，具有清肺热、利咽喉的功效，故可有防治糖尿病的作用。在办公室或者家里或者乘坐在公共汽车上，亦可利用闲暇时间用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热，同样有“殊途同归”的效果。  需要特别说明的是，为了加强健身健美的效果，除了边走边点压、按揉鱼际穴外，步行时还要注意挺胸抬头和迈大步，每分钟大致走60—80米；胳膊应保持直角弯曲状态，视线要保持在行走路程前进方向4—5米的点上；走的线要直，不要左弯右拐，每天步行半小时左右为佳，长期如此可有效抵御疾病的入侵，如果不幸出现不适症状一定要及时就医进行诊治，以找出病因对症治疗，从而将伤害降到最低。转载地址：www.lxjk999.com/s/32610.html |