肩井穴穴位的准确位置图，肩井穴功效与作用肩井血井肩穴

肩井穴Jiānjǐng（GB21）别名肩解穴，膊井穴。肩井穴属于足少阳胆经，系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后，半身麻木。位置在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。按揉肩井穴可治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。
肩井穴穴位位置图

怎么找肩井穴的位置

    1．坐位，在肩上，大椎与肩峰端连线的中点上，向下直对乳头。
    2．以手掌后第1横纹按在肩胛冈下缘，拇指按在第7颈椎下，其余四指并拢按在肩上，食指靠于颈部，中指屈曲，当中指尖处。
    3.取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
    4.肩井穴属于足少阳胆经穴位，在肩膀上较深的凹陷中，当右手随意搭在左肩上，右拇指贴于颈部左侧，右中指尖下即为此穴所在。

肩井穴

肩井穴的功效和作用

通络止痛，活血利气。肩井穴可以促进手部的气血循环畅通，因此可缓解手臂酸麻、五十肩、落枕、肩井酸痛、背痛。对于面疱、湿疹、疲劳、手脚冰冷、神经官能症也有很好的改善效果。另外，对于女性乳汁分泌不足，乳腺等，都可藉由按摩肩井而缓解。

按肩井穴可治颈椎病

颈部是人体上下过渡的桥梁，它向上连接着我们的大脑，向下连接着我们的颈椎和背部。当一个人肩膀疼痛的时候，就会有僵硬紧张的症状发生，肩部紧张又会导致颈椎紧张，长时间使颈椎处于紧张的状态，就会导致颈椎病的发生。这个时候，按压肩井穴，可以很好地缓解全身紧张僵硬的症状，让你很快恢复到自然放松的状态。

肩井穴操作方法

    刺法：斜刺0.5～0.8寸。深部正当肺尖，不可深刺。
    灸法：直接灸3～7壮，温和灸5～10分钟。
    按摩法：以手指指腹或指节向下按压4～5次，并作圈状按摩。
    肩井穴的按摩，可以用多种按揉手法。比较常用又好掌握的是“拿法”，按摩术语称“拿肩井”。被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩着双肩井部位，四指与拇指相对用力作有节律的拿捏动作。其实达到放松目的就好，不必太过拘泥什么手法。想做得“专业”些，可以买本家庭按摩类的书自己闲时读读也会有启发的。
    另外，注意肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。

按摩肩井穴的方法

    1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。
    2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
    特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的

肩井穴的日常保健方法

    按摩方法：按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。每日早晚各一次。
    温灸方法：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。
    温刮方法：滴大林经络通穴位按摩油，持扶阳罐温刮足少阳胆经(肩部)，进行无痛刮痧，将该部位的寒气、湿气排出体外，1周2次，每次-5分钟左右。
    注：人体与自然近似，躯体如大地，血管神经如水道。当水道瘀塞时，土地无法灌溉，当血管神经不畅通，就会产生疾病。“百病皆起于瘀”。经过扶阳罐的温刮，无痛刮痧，畅通血脉，使瘀塞直接排出，就达到了治病养生的疗效。

肩井穴位位置图

肩井穴解析

    胆经的地部水液由此流入地之地部。
    (1)肩井。肩，指穴在肩部也。井，地部孔隙也。肩井名意指胆经的地部水液由此流入地之地部。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井。
    (2)肩解。肩，指穴在肩部。解，散也。肩解名意指胆经的地部经水在此散解分流。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水一是循本穴的地部孔隙流入地之地部，二是未能流入地之地部的经水循地之表部溢流胆经之外，经水在此如同散解一般，故名肩解。
    (3)膊井。膊，膀子，大肉块之意。井，地部孔隙也。膊井名意指胆经下行至此的经水一部分渗入脾土肌肉之中。本穴位于肩上肌肉丰满之处，为人体局部重力场的最高点，脾土中的水湿容易渗流外出，穴内的肌肉层中水湿因而稀少，由胆经上部经脉下行至此的地部经水也就不断地渗入其中，故名膊井。
    (4)手少阳阳维之会。本穴气血为地部经水，气血主要集中在地之表部，天部层次气血因而处于空虚之状，阳维脉的气血及手少阳经天髎穴吸热上行的气血因此汇入穴内，故本穴为手少阳阳维之会。
    〖气血特征〗气血物质为天部的凉湿水气及地部经水。
    〖运行规律〗天部之气化雨冷降，地部经水一是循本穴的地部孔隙流入体内，二是渗入穴内的脾土之中，三是溢流穴外。
    〖功能作用〗疏导水液。
    〖治法〗寒则通之或先泻后补或灸之，热则泻针出气或水针。

肩井穴配合穴位治疗

    1．配肩髃、天宗，可缓解肩背痹痛。
    2．配乳根、少泽，适用于乳汁不足，乳痈。
    3．配合谷、三阴交，适用于难产。

肩井穴相关论述

《备急千金要方》：难产，针两肩井入一寸泻之，须臾即分娩。
《针灸大成》：主中风，气塞涎上不语，气逆，妇人难产。

肩井穴穴位解剖

皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌、上后锯肌。皮肤由第4、5、6颈神经后支重叠分布。肩胛提肌，位于颈椎横突和肩胛骨内侧角与脊柱缘上部之间，由肩胛脊神经支配。上后锯肌在前肌的深面稍下方，由第6、7颈椎和第1、2胸椎棘突第2～5肋角的外面，该肌由第一至第四胸神经后支支配。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌筋膜及其下方斜方肌，在颈横动脉的内侧，深进肩胛提肌、上后锯肌。转载地址：www.lxjk999.com/s/jianjing.html