青灵穴【HT2】Qīnglíng是手少阴心经的常用腧穴之一,在臂内侧,当极泉与少海的连线上,肘横纹上3寸,肱二头肌的内侧沟中。青灵穴位于人体上肢,,出自宋代医学专著《太平圣惠方》。青,为青色的意思,因为人在疼痛时脸色就会发青,所以中医认为青色主痛症;灵,灵验,很有效果。顾名思义,青灵穴是对于各种痛症有良好缓解功效的一个穴位。常用于治疗神经性头痛,肩关节周围炎,肋间神经痛,腋下淋巴结合等。快速找青灵穴的穴位位置1.先取肘横纹尺侧端的少海,于少海穴4横指(即3寸)处,与极泉成直线位上。2.屈肘举臂,在极泉与少海连线的上2/3与下1/3交点处,肱二头肌的尺侧缘。 青灵穴的按摩方法刺法:直刺0.5~1.0寸。针刺时,局部有酸胀感,针感可向前臂和腋部放散。灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。 按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。 青灵穴自我取穴按摩法(1)正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感:(2)除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位。 (3)每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回,每回大约按揉1至3分钟。 青灵穴的作用理气止痛,宽胸宁心。经常拍打、按揉此处穴位,能够有效缓解头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患,还能够改善循环系统的疾病,如心绞痛等。此外,青灵还能够改善神经系统的疾病,如神经性头痛、肋间神经痛等。
青灵穴名解
【青灵穴】经穴名。出《太平圣惠方》。《医学入门》作青灵泉。属手少阴心经。别名:青灵泉。 青灵穴相关论述
《铜人针灸经》:"治肩臂不举,不能带衣。" 青灵穴治疗文献
(1)主肩不举,不能带衣也(《太平圣惠方》卷一百)。 青灵穴的生理解剖当肱二头肌内侧沟处,有肱三头肌;有贵要静脉,尺侧上副动脉;布有前臂内侧皮神经,尺神经。 转载地址:www.lxjk999.com/s/qingling.html |