志室穴Zhìshì(BL52)别名精宫,属于足太阳膀胱经。位置在腰部,在第二腰椎棘突下方,左右五厘米处(或左右旁开3寸)。怎么找志室穴的位置坐位,在腰部,与两髂前上棘水平连线相平即为第4腰椎,向上数2个椎体(即第2腰椎),再从其棘突旁开量3寸,平肾俞,按压有酸胀感。志室穴的操作方法刺法:斜刺0.5~0.8寸。不可深刺,以免伤及肝肾。灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。强身保健时可温灸至温热舒适,每月20次。 按摩法:双手叉腰,以拇指按压穴位。二人进行时,患者俯卧,按摩者以手掌环住患者腰部,再以拇指指尖进行指压。
指压志室穴强化夫妻性生活志室穴想拥有不知疲劳的身体,首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。“志 室”位于第二腰椎下方左右5厘米处,指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复10次。“心俞”位于第五胸椎下方左右10厘米处,按摩要领同 前,重复10次。按摩“关元”时,首先将手搓热立刻置于“关元”之上,如此重复数次。在指压“关元”之时,应将肛门夹紧,丹田用力。 志室穴去除腹部赘肉要有美好的腰身,一定要除去腹部赘肉,才能显出腰身之美。因此一面除去腹部赘肉,一面使腰身紧束乃为最佳方法。因此指压第1、2、3、4腰椎,可防止腰部脂肪的产生。首先将脚横跨与肩同宽,用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“志室”,它可以影响副肾分泌的与脂肪代谢有关的荷尔蒙,可除去现有脂肪。“志室”位于第二腰椎向外5厘米处,采用上述方法用拇指压10次。为保持美好身材,除了采用这种去除腹部赘肉指压法之外,应配合适度的运动才能增大效果。
按摩志室穴位的作用
1、缓解治疗耳鸣耳聋、头晕目眩,腰脊强痛,小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺,肾炎等。
志室穴解析肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。〖名解〗 (1)志室。志,肾之精也,肾气也。室,房屋之内间也,与堂相对,堂在前、室在后,亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。 (2)精宫。精,肾之所藏也,肾之精气也。宫,宫殿也。精宫名意指肾脏水液气化的精微之气由此外输膀胱经。本穴物质为肾脏之水的气化之气,肾脏水液的气化之气大部分冷降归于地部,只有少部分清气吸热后上行至本穴,本穴物质为肾气精微所化,故名精宫。 〖气血特征〗气血物质为凉湿水气。 〖运行规律〗少部分吸热后循膀胱经上行,大部分冷降归于地部并循膀胱经下行。 〖功能作用〗内散肾脏之热,外降体表之温。 〖治法〗寒湿则点刺出血或先泻后补或补之灸之,干热则泻针出气或水针。 志室穴配合穴位治疗1.配命门、肾俞,适用于遗精。2.配复溜,适用于小便不利。 志室穴文献摘要《针灸甲乙经》:“腰痛脊急,胁中满,小腹坚急,志室主之。”;《铜人腧穴针灸图经》:“小便淋漓。”;《针灸大成》:“梦遗失精,淋沥。” 转载地址:www.lxjk999.com/s/zhishi.html |