对于一些自驾游出行的市民，广西中医学院第一附属医院仁爱分院推拿科医师刘源林建议，长途行车，途中休息时要做眼保键操或远眺绿色树木等，每间隔1~2小时驾车后就应休息片刻。消除疲劳的方法是，用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶3~5圈；用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处（新明穴）按摩30~50次。

　　长距离行走时应注意足部保健，如果腿脚酸痛，可以双手握拳，用拳心拍打小腿外侧20下左右；晚上睡觉时，可以抬高双足，促使血液回流；睡觉前用热水泡脚，增强血液循环。