20130503贵州卫视养生视频和笔记:吴幼卿讲酒精肝脂肪肝食疗方法 本页提供2013年05月03日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是疏肝利胆享春光。嘉宾是吴幼卿和程凯,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了解决肝气郁滞的多个穴位,并介绍了酒精肝、脂肪肝的食疗方法等相关内容。 吴幼卿,中医内科专家,北京大诚中医针灸医院消化内科特聘专家,中华中医药学会内科疑难病学会委员会常委。 程凯,北京中医药大学教授医学博士,北京市非物质文化遗产“程氏针灸”第四代传承人,中医针灸泰斗程莘农嫡孙。 熬夜、喝酒、发怒、抑郁、节食减肥、久视,这些不良的生活习惯都会损伤我们的肝脏健康。 夜间是肝脏调节人体内环境的时间,夜间十一点至三点人体应进入深度睡眠,保证肝脏正常排毒。 过酸的食物具有收敛的功效,食用过多会影响肝气的生发; 过辣的食物具有助阳的功效; 过度吃辣容易造成肝火过旺。 无名指外侧指甲处为关冲穴,用指甲或尖状物点按关冲穴,具有行气、泻火的功效。 点按大脚趾与二脚趾之间的行间穴,具有清肝热的功效。 两个穴位每次掐按十五秒以上,坚持五至十次,就可以有效缓解肝火过旺。 小腿外侧裤线处是人体的足少阳胆经,用刮痧板刮拭此处至出痧,就可以达到倾泻胆火的功效。 舌头呈淡紫色、有齿痕,说明体内存在郁滞和脾虚现象; 用拇指横纹对准虎口处指尖向下按,此处为合谷穴; 大脚趾、二脚趾之间偏上约一指距离处为太冲穴,常按揉这两个穴位可以达到疏肝理气的功效。 肝气郁滞还会引发胸口胀痛,两乳头连线正中处为膻中穴; 用手部大鱼际上下摩擦,也可以达到疏通肝气的功效。 眼干、口干、皮肤干、关节疼痛是肝阴亏虚的典型症状; 点揉脚踝内侧的太溪、照海穴,具有滋养肝肾,清热去虚火的功效。 酒精肝、脂肪肝食疗方--柴葛白术饮: 柴胡10克、葛花30克、白术10克、大枣5枚,每日1剂,水煎分早中晚三次服用。 转载地址:www.lxjk999.com/s/18048.html |