我们膝盖两侧有两个窝，位于外侧的就是犊鼻穴。

在寒冷的室外，凉气窜进鼻子里，鼻子就会发酸，而如果寒气通过膝盖上的“鼻子”--犊鼻穴进入体内的话，您也会感到膝盖酸冷。这股寒气通过膝盖蔓延到整个腿部的话，您就会觉得得腿部僵硬酸痛。老年人的老寒腿就跟膝盖受凉有关。

对于这种受寒的现象，在最初感觉膝盖酸冷的时候，您要立马用手掌捂热犊鼻穴，然后换上保暖的长裤，再用热水袋捂十几分钟。当然了，上面的方法只是用来应急的，要想彻底治疗，得用艾灸的方法。点燃艾条，距离穴位2~3厘米艾灸，每次灸5~7分钟，以皮肤感觉温热又不会烫伤皮肤为宜。开始的时候，可以每天灸一次，症状缓解后，每周灸2~3次即可。

需要注意的是，有的朋友用绷带等把膝关节勒得紧紧的，这样确实比用手固定热水袋方便，但却因为绑得过紧，使经脉不畅，作用不大。首先要保证经络通畅，才能使温暖之气进入身体。