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气浴按摩

在蒸气浴时,进行身体各部位的按摩不但有利于清洁肌肤,而且可最大限度地活动关 节,扩张血管,以至健身治病。

气浴按摩除可在蒸气浴时的蒸气室中进行之外,还可在山林、瀑布、海边的空气中进 行。在空气中,必须先注意保温,并裸露肌肤,再施以传统的手法按摩

在新鲜或特殊空气中按摩,是增加皮肤健美的一个重要方法,但按摩手法应轻巧,并且 顺着皮肤纹理进行按摩,不可强力扩张皱纹处,那样做会加深皱纹。过重按压皮下组织,会 使皮肤固定层松弛,也会加深皱纹。

气浴按摩可以使用手法,也可以使用毛刷、毛巾、按摩器等进行按摩。人体皮肤暴露在 空气中,加之按摩,可以增加皮肤排泄和吸收的功能,使用洁净的毛巾做暴露部位的按摩, 无沦是自身按摩或者是由合法配偶施行,是简便可行的健身方法。

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