26岁的弈小姐在半年前发现，每次月经来潮时，都伴有乳房胀痛，平时揉按及振动乳房时，也会感觉胀痛，右侧尤为明显。经医生检查后得知，弈小姐右侧的乳房有颗黄豆大的结节，诊断为乳腺小叶增生。最近，经中医手法按摩和经常敲打“胆经”等治疗后，弈小姐增生的结节在B超下显示明显变小了，且每次月经来潮时，乳房也没有以前那样胀痛了。

    广西中医学院第一附属医院乳腺推拿科主任李海娟介绍说，乳腺增生是一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，约占乳房疾病的70%，属于中医“乳癖”的范畴，多发于中青年妇女。他们为奕小姐进行了“十二经络手指点穴”加乳腺推拿治疗，并嘱咐她多饮水，每次沐浴时热敷乳房，平时通过敲“胆经”等方法来自我保健。此后，奕小姐每周（除月经期外）进行2次十二经络手指点穴加乳腺推拿治疗，并按照医生的嘱咐进行日常保健，3个月后进行乳腺B超复查，她的乳腺小叶增生结节较前明显变小。

    胆经，即足少阳胆经（如下图），为十二正经之一，循行于人体头、身侧面，中医有“少阳为枢”的说法，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。

    中医认为，胆与肝互为表里，肝的生理功能是“疏泄”，主要表现在调畅气机、促进脾胃的运化功能、调畅情志，故“敲胆经”也可以调节以上功能的平衡，达到预防和治疗乳腺小叶增生的作用。

    具体敲法如下：两腿并拢弯腰，握紧双拳，全身放松，自臀部沿大腿外侧中线敲打至两膝外侧，一共敲300下（左右腿各敲150下），以敲完后感觉双腿发热为宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲击力量不能太小，频率宜掌握在每秒1下左右。