从初潮开始，有些姑娘可能因为不注意，经期穿得少，吃冰棒等原因，使体内侵入了寒凉，本来应该是活蹦乱跳的花季少女，却显得萎靡不振、面黄肌瘦。怎么办呢？你就要想办法把寒凉排除体外。有的小姑娘月经不多，晃一下就没有了，这就不正常，很有可能是寒气太重。这时，艾灸关元、八、中脘、三阴交就有不错的效果，远离痛经的困扰。

在青春期艾灸，除了调理女孩的身体寒凉，还可以促进女孩的身体发育。

艾灸身柱对女孩来说特别好，尤其是十几岁时，灸此穴能促进生长发育，协助孩子长个儿，还能预防很多疾病。日本有个健康专家，他在学校里呼吁孩子们灸身柱，大家照着做了，结果学校里感冒、发烧的学生人数随之减少，也就是说学生免疫力提高了。因此，我非常提倡父母常给十几岁的孩子灸身柱，这是一个强壮孩子体质的最佳途径。

另外，艾灸还可以帮助青春期的孩子调理脾胃，尤其当孩子出现腹胀、腹泻、嗳气、恶心、呕吐等脾胃不和的症状时，用艾灸罐绑在其腹部中脘位置烤一烤，效果特别好。

即使没有这些症状，每天灸个十几分钟，也有助于调理改善脾胃功能，养护孩子的后天之本。

另外，青春期的女孩子，第二性特征开始出现。这个时候，就要灸一下妇科常用的几个穴位：中脘、关元、子宫、归来、八、足三里、三阴交，然后加上太冲，这样可以缓解乳房的不适，解除孩子的紧张情绪。

你每天帮她灸30 分钟，调理一段时间之后，孩子的身体就很少有特别难受的时候，能平平稳稳地度过青春期了。