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夏季心火旺盛，燥热的天气会让我们感到烦躁，思想清静，心平气和最利于养生，那么夏季我们该如何做到心平气和呢?不要着急，神奇的穴位疗法可以助你一臂之力。 内关穴 我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”，内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，夏天心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。 涌泉穴 涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。 按摩时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。 好文推荐: 夏季多吃杀菌蔬菜 大蒜杀菌效果顶呱呱 >>> 细数那些能让你折寿的不良饮食习惯 >>> 教你10个小妙招 迅速缓解头痛烦恼 >>> 按摩+食疗 清除宿便还你健康 >>> 前列腺有“六怕” 常憋尿引发前列腺炎 >>> 新手爸妈必知的小儿肌肤护理常识 >>> 转载地址：www.lxjk999.com/s/26029.html |