冠心病患者在改善生活方式和服药的同时,平时做做两个穴位的自我推拿按摩,可以增加心脏的无氧代谢能力,能有效预防心绞痛和心梗的发生。方法如下: 1.点揉内关。 内关在前臂正中,腕横纹上2寸。 动作要领为:用一只手的拇指,置于对侧手臂的内关穴,稍向下点压用力后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。点揉一分钟后缓缓放松结束治疗,再换对侧。每天不限时段,注意操作时不可憋气。 2.点揉腋窝。 动作要领为:用一侧手的二至五指的指尖点揉对侧腋窝顶点,每侧一分钟。 内关防治疾病甚广,是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。 对呼吸系疾病的效果:内关治疗哮喘急性发作甚效。 对循环系疾病的效果: 1.治冠心病及心绞痛:当心绞痛发作时,用双内关,较强刺激可使心绞痛很快缓解。 2.治心律失常:内关对心动过速,心动过缓及心律不整均有良效。 3.治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。 对消化系疾病的效果:治呕吐有良效,尤以神经性呕吐有效率为97.5%。 治胃肠疾病,对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。 对神经及精神系疾病的效果:治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症。 治中风及后遗症。 对其他疾病的治疗:治疟疾,急性咽炎,落枕,手指麻木,昏厥抽搐,青霉素过敏休克,肋间神经痛,痛经,更年期综合征等均有效果。 按压四冲 清热消暑 炎热的夏天来到了,由于盛夏气温过高,体温调节受到限制,热量积蓄在体内,从而易引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状,严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”,诸位若有闲暇不妨多按按自己的“四冲穴”。 太冲穴位于足背侧,当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。盛夏,当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时,患者自己或其家(路)人可用大拇指及时按压此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到明显的发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只脚。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴,3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。反复2~3次,共10~15分钟。需要注意的是,凝血障碍者慎用,孕妇禁用。 中冲穴 中冲穴位于手中指末节尖端中央。常按揉此穴有醒神开窍、清心泻热的功用。当发生头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。 关冲穴 关冲穴位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的功用。当发生头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指按压揉捏此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。 少冲穴 少冲穴位于小指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。取此穴位时应让患者采用正坐、俯掌的姿势,因为此穴位于小指指甲下缘,靠无名指桡侧的边缘上。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功用。炎热的夏季,当发生头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时,患者自己或其家人亦可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。有条件的可用牙签或针灸针等扎刺效果更好。或用大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。值得注意的是,此穴位是脑部的反射区,要慢慢地揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相揉捏。 |