足浴是一种简单有效治疗失眠的方法 事实表明,晚上睡觉前足浴是一种简单、有效的治疗失眠的方法,足浴的水温保持在45摄氏度左右,水位至少要淹过脚踝,足浴时间为15分钟左右。足浴时用双手分别按摩两脚,从足背按摩至足心部,这样可以更好的扩张血管、加快血液循环、促进新陈代谢。坚持每晚足浴,不仅对于由于神经衰弱而导致的失眠、多梦症状有治疗效果,还有很好的养生保健作用。 |
足浴是一种简单有效治疗失眠的方法 事实表明,晚上睡觉前足浴是一种简单、有效的治疗失眠的方法,足浴的水温保持在45摄氏度左右,水位至少要淹过脚踝,足浴时间为15分钟左右。足浴时用双手分别按摩两脚,从足背按摩至足心部,这样可以更好的扩张血管、加快血液循环、促进新陈代谢。坚持每晚足浴,不仅对于由于神经衰弱而导致的失眠、多梦症状有治疗效果,还有很好的养生保健作用。 |