我们常常听到一句老话:按摩足三里,胜吃老母鸡。中医认为,足三里是强壮身心的重要大穴,时常按摩足三里,可以起到调节免疫力、调理肠胃、痛经活络等作用。 但你知道吗?除了足三里,我们身体上还有很多其它的“黄金穴位”,一起来发现吧!
气海穴为任脉的首要穴道,为丹田之所在,称为生气之海。按摩气海穴有强壮作用,还能促消化、益气通阳。
前人有“气海一穴暖全身”之誉称,是说气海穴有强壮全身的作用。临床验证,气海穴确有调整全身虚弱状态,增强免疫及防卫功能的作用。 对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。按摩气海穴的好处可以帮助解决大便不通、月经不调、痛经等症状。 取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
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