由于走路摩擦等原因，不少人脚上都会生茧，有时还会感到不舒服，所以常有人不由自主地撕扯脚茧，或用剪刀、指甲刀去除脚茧。然而，这样做很可能会让脚茧变得更厚更硬。穿凉鞋的夏天到了，脚茧怎样处理才好？

虽然多数情况下，老茧不需要特殊处理，但如果觉得它影响美观，或在走路及运动时产生疼痛，那就可以采取正确的方式去除。

去除脚茧的方法有很多，但不建议粗暴的直接“撕”、“剪”，以免茧子越来越厚。

第一，如果脚上的茧是新生的，比较薄。那么最简单的方法就是每天泡一泡热水洗脚，不用刻意用东西去搓，只要用手稍微搓一下，泡得软了它自然会脱落。

第二，不要常常去修脚，以防脚底的茧子变得更厚更硬。建议有空常给自己的脚做按摩，足底按摩不仅能缓解脚底生茧，还能防治其他身体疾病。

第三，如果脚上茧有些厚，不能直接通过泡脚搓除，那么可以使用一些软化剂或者类似的产品，涂在脚上。

比如高浓度的尿素乳膏、水杨酸软膏或维 A 酸软膏等角质剥脱剂。涂抹药膏后，用薄塑料膜盖住皮肤，可以让药物更好吸收，软化效果更佳。但要注意，即便是用在脚上，也要小心是否有各种刺激作用。

建议使用天然的软化剂，比如柠檬和西红柿都可以软化茧子，洗脚时用它们擦脚能软化脚茧。

推荐小方法：

1.把双脚浸入温水中泡一段时间；

2.把切开的柠檬在茧上用力搓揉。

泡过茶的柠檬或使用过的碎柠檬片，用纱布包裹也可以用。这样坚持一个星期茧就会慢慢软化，黑皮和角质层脱落，显出原来的肤色。

第四，如果脚底的茧确实太厚，也影响了日常生活和行走，建议去正规医院或专业门店做修脚处理，他们会用消毒的手术刀或保险刀片逐层将过厚脚茧削去。

虽然修脚比较简单，但不会一次成功，因为脚茧削去一段时间后，还会增生，有时需要反复切削，所以要治疗一段时间才能够除去。

建议：过于频繁的修脚会刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快，所以一般以每月1次为宜。

忌穿鞋不穿袜

不管怎么样，预防是关键。平时可穿着相对宽松舒适，弹性优良的鞋，柔软透气的袜子，减少摩擦。还可以在鞋子里加一些弹力十足的运动鞋垫，减少鞋子本身对脚根等部位的摩擦。

忌每天穿高跟

对于一些常穿高跟鞋的女性朋友，双脚长茧粗糙问题往往更加严重。所以女性朋友应避免长期穿高跟鞋，因工作需要等常穿高跟鞋的女性朋友，建议适当做一些脚部按摩和护理。

可当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。平时不要买太小、太尖或太紧的鞋子。

忌错误走姿

还有些人的脚茧是由于足部畸形或者走路姿势不正确导致的。这时就需要我们及时纠正自己的行走姿势。

正常步行时，头要位于正中位；同时也要保持身体躯干的正常的生理曲度变化；还要挺胸收腹，收腹可以使后面的脊柱更加稳定，同时可以减少腰痛的发生。

一般来讲，一个人正常步行，一步的距离大概是35－41厘米，两足是稍稍分开（5－10厘米）左右，并且足是稍向外成角的。步速大概是1.2米/秒。

人在走路的时候是有惯性的，习惯了一种步态后，其实很多人都不知道自己的步态好不好，建议可以用镜子矫正走路姿势。如果因为不正确的步行而导致伤害较严重的话，建议尽快找相关医生诊治。

健康小贴士

皮肤有破损，最好不要做鱼疗

近年来小鱼温泉特别火，成群结队的小鱼“吻”着泡温泉的人，有趣又能去死皮，尤受追捧。但建议皮肤有损伤的人还是别让小鱼儿“吻”你了。

对于一些皮肤屏障不好(例如糖尿病患者等)、抵抗力差以及有皮肤破损的人很可能感染一些容易传染的疾病，如脚气等真菌性皮肤病，尤其在水不流动的小池子里病菌高度聚集更易感染。

如果温泉小鱼啄食了患皮肤病者的死皮细菌，再去啄食其他人，而其他人又恰好有伤口，温泉鱼可能就会将病菌带到其他人身上，造成交叉感染。