方法一:扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。 方法二:脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60~90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次。 方法三:脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。 但是按摩只起到辅助的作用,调理肠胃又好又快的方法是从根本上增殖肠胃有益菌,促进肠道润滑和功能健全。一方面水苏糖进入人体后,不会被人体消化酶水解而完整的进入结肠,被肠道中的双歧杆菌酵解和利用,使其成倍增殖,从而使肠道内有益菌群数量大增,双歧杆菌通过磷脂酸与肠黏膜上皮细胞相互配合,形成一层具有保护作用的生物屏障,阻止有害菌的入侵,保护肠道,优化肠道生理环境;另一方面,水苏糖被双歧杆菌水解成醋酸和乳酸,使肠内的PH值下降,抑制肠道内有害菌的生长,起到调整肠道微生态平衡的作用。因此水苏糖可以从根本上预防结肠癌,防止便秘和腹泻。转载地址:www.lxjk999.com/s/601.html |