全天24小时控油表

6:00
洗脸：起床后，选择适合你肤质的温和的洗面奶洗脸，给脸蛋来个清爽的开始。有时间的话，也可洗个温水澡。
护肤：洁面后，拍上有收敛作用的化妆水，再涂上含油量少的润肤乳液。接着（在乳液快干时），涂上专业的控油产品给肌肤控油。如T字部较油的混合性肌肤，可以在T区均匀涂上T控粉凝霜，既可持久控油，又能形成亚光效果。而如果是整脸都出油的油性肌肤，可选用全日卸油光保湿啫喱，先保持肌肤全天清爽无油。

6:30
防晒：抵抗紫外线是美肤的前提。油性肌肤可以选用清爽无油的防晒品，既能防晒，又能清爽肌肤。选购时，认准外包装上的Oil  free（不含油脂）的标志。
化妆:以清爽为前提，不要使用油脂含量过高的彩妆品，那只会增加你的“油田”产量。选用防汗不脱妆的睫毛液、粉底液等，更有利于长久保持妆容。如果是全脸出油的话，可在上妆前先拍上含有维生素C、维生素B2、维生素B6等成分的爽肤水，它可以有效减少油脂分泌，防止皮脂溢油。

7:00
早餐：清淡的早餐是保持肌肤长久清爽的秘诀。用蔬菜和水果代替浓咖啡与速食品，一盆香甜的水果沙拉和一碗燕麦片可以保证你精力充沛，又不会过于油腻。当然，出门前别忘了喝一大杯凉开水。
适时控油：出门记得带上你的吸油面纸，随时吸去脸上的汗液和油光，否则只消一个小时，你脸上的妆容就全毁了。

10:30
补水：闷热的空调房里，需要每隔2小时左右，就拿吸油纸吸去T区的油光，然后喷上滋润肌肤的清爽喷雾。不要以为夏天皮肤就不会缺水，特别是长时间待在空调环境里，皮肤中的水分是很容易被带走的。

12:00
午餐：仍以清淡为主。不妨在午餐里加些西芹，即可促进肠胃蠕动，又能清血排毒，经常使用还能缓解面疱。

14:00
给肌肤来呗绿茶：开始工作时，给自己冲杯绿茶吧，不仅能提神，还可调节皮肤新陈代谢，使肌肤清爽不易出油。

19:00
晚餐：可以考虑做一道凉拌苦瓜，在夏季里食用，即可消暑降火，又能有效改善皮肤油脂分泌过盛的问题。晚餐也要以清淡为主，吃七分饱就可以了。

20:30
晚上护理：经过一天的奔波，肌肤一定累坏了，先给它放松一下。先用卸妆水 / 乳液除脸上妆容，再用弱酸性洗脸奶洗去脸上污垢，然后拍上爽肤水作第二次清洁。最后，给脸蛋敷个面膜（如原浆海泥面膜），彻底溶解清除毛孔深处的脏东西和油脂。

21:00
美容觉：紧张、压力大、熬夜失眠、疲惫等，都会导致人体内分泌失调，肌肤油脂过度分泌，从而引发痘痘。因此，平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚上看下自己喜欢的小说或电视节目后，就该准备睡觉了。最佳的睡眠时间是晚上10时至凌晨2时。