怎么样按摩涌泉穴？涌泉穴按摩方法

    涌泉穴在脚前掌中间；可以先用手掌搓脚心100下，发热；再用大拇指对准穴位按摩。涌泉穴是健康穴，经常按摩有益。

    按涌泉穴的步骤：力量程度就可以啦，凡事过度则事得其反。晚上睡觉前泡脚，平均水温保持在40度，泡到浑身发热，用手搓涌泉穴大约200次左右。

    春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬多按，春夏少按，先左后右，由轻到重。拇指推按即可。

    分别按摩可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交。如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。

    涌泉穴的位置：涌泉比较简单的定位方法就是在你的脚板的人字形条纹交界处的那个凹陷处。按的话可以重点力气。或者用手掌搓也可以，顺着脚掌直到发热。

    其他按涌泉穴的方法：

    (1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

    (2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

    (3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

    (4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

    (5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

    由上，我们知道了如何按摩涌泉穴防治疾病，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据中医介绍，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。转载地址：www.lxjk999.com/s/870.html