涌泉穴别名地冲穴,表示体内肾经的经水由此外涌而出。具体的穴道位置图如上,在脚掌,不算脚趾,涌泉穴的上三分之一处,脚中点.涌泉穴在脚底,第一趾与第二趾的趾缝,与脚底相连的一条直线,取1/3处的点,即涌泉穴。有个简单的房法,就是足微弓,有个凹陷处,即此穴。按摩涌泉穴,可以补肾固元,使身体健康长寿。涌泉穴可以治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。涌泉穴快速定位取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。卷足时足底低陷处就是,在二三指缝纹头端与足根连线的三分之一处.在足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩涌泉穴的作用找到了涌泉穴在哪里后,那么按摩涌泉穴的作用有哪些呢?涌泉穴是肾经的一个重要穴位,号称“长寿穴”,《灵枢·本枢篇》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也,为井木。”属于心肾二经的相接点,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功合安眠的效果。 涌泉穴可以治呃逆(打嗝不止)。如果肾气不足,气就不往下走,不能归源,而往上走就会产生呃逆。您只有把气弄顺了,它才不会往上走,这就是灵活使用涌泉穴的原理所在。 涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。虚寒性呕吐就是吃点凉东西就反胃呕吐,这也是肾气不足造成的。肾经的循行是从脚底开始的,一直通向肠胃,最后通到俞府。中医讲,经络循行到哪里就治哪里的病。它循行到胸口,像胸闷什么的问题它就治;它挨着支气管,正好管辖着这一块儿,那么咳嗽、哮喘的问题它也能治;它还通着肠胃,所以也能治肠胃不舒服等毛病。 涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋。因为肾开窍于耳,肾气不足耳朵就会出现问题。 涌泉穴还可以治疗高血压,但光靠揉是不行的。古人通常用一些药敷的房法,比如把吴茱萸这味中草药打成粉,然后调点醋,合成泥状糊在脚心上,这样就能很好地稳定血压,其实也是引火归源。有人采用金鸡独立,效果也一样。 怎么按摩涌泉穴?洗脚按摩涌泉穴可治失眠每天洗脚后按摩涌泉穴10分钟到15分钟可以有效的治疗失眠。在床上取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖房向涌泉穴处,作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴,最好以足底部有热感为适宜。 推涌泉 按摩涌泉穴的方法很多,除了点按之外,还可以用拇指腹从足跟推向足尖,称“推涌泉”,每天推100~500次,可根据自身的情况而定。另外,用手掌紧贴足心,快速用手擦至发热,称为“擦涌泉”,两足交替进行,能起到保健作用。
涌泉穴临床的治疗方法
(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。 涌泉穴位配伍涌泉穴配然谷穴治喉痹;涌泉穴配阴陵泉穴治热病挟脐急痛,胸胁满;涌泉穴配水沟穴、照海穴治癫痫。涌泉穴配太冲穴、百会穴治头项痛;涌泉穴配水沟穴、内关穴主治昏厥;涌泉穴配前顶穴、印堂穴、神门穴主治小儿惊风;涌泉穴配太虚穴、照海穴、鱼际穴主治咽喉肿痛。 涌泉穴穴位疗法及注意事项推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显,这是因为:(1)中医的经络系统是运行全身气血,联络脏腑肢节,沟通上下内外的通路。而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位,它与脏腑、经络有着密切的关系。它 可以反应病症,协助诊断和接受各种刺激,从而达到防治疾病的目的。通过推搓涌泉穴,可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目 的。 (2)人类的足底部含有丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。 通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系,有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性,和有节律的运动性,从而促进了血液、淋巴液在体内的循环,调整人体的代谢过程。 (3)推搓摩擦出现的热感,就是一种良性的刺激。加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。 利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多,归结起来可分为三类:一是用药物烘烤、熏洗;二是用灸疗、膏贴;三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。 涌泉穴名解
俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”据临床应用观察,如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。 |