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> 导读：七大常用的刮痧方法包括：角刮法、面刮法、平刮法、推刮法、立刮法、揉刮法、点按法、点按法。 准备工具：刮痧板、刮痧精油。详见本文图解如何刮痧更准确有效... 一、角刮法又分两种：单角刮法、双角刮法 1、单角刮法  刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向倾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。 适用部位：全身各个部位 2、双角刮法  刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。 适用部位：常用于脊椎部 二、面刮法  刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30~60°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，常规刮拭30~50次。 适用部位：背部、腰骶部和下肢部 三、平刮法  刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，向下的按压力大，常规刮拭30~50次 适用部位：适用于身体敏感的部位 四、推刮法  刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于45°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，刮拭速度慢，按压力大，每次刮拭的长度要短，常规刮拭30~50次。 适用部位：常用于肩背部、腰骶部和下肢部。 五、立刮法  刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，让刮痧板与穴位区成90°角垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力，做短距离前后或左右摩擦刮拭，常规刮拭30~50次。 适用部位：适用于全身各个部位。 六、揉刮法  刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，以刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板与皮肤的夹角小于15°，均匀、缓慢、柔和地作弧形旋转刮拭，常规刮拭30~50次。 适用部位：适用于全身各个部位。 七、点按法  刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，让刮痧板角部与穴位成90°，垂直向下按压，由轻到重，按压片刻后立即抬起，使肌肉复原，多次重复，手法连贯，常规刮拭30~50次。 适用部位：适用于受力面积较小的穴位 转载地址：www.lxjk999.com/s/1809.html |