有些睡眠不好的人常常表现为半夜时自己睡醒,然后就再也不容易入睡,经常是直到天亮才迷糊一会儿。这时,你可以试试用右手食指指腹轻拂“印堂穴”,一般经过10分钟左右即可安然入睡。
具体手法:用拇指和食指、中指的指腹点按“印堂”穴(在两眉中间)12次,也可用两手中指,一左一右交替按摩“印堂”穴。此法还可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,并能预防感冒和呼吸道疾病。 注: 标准定位:位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。取定穴位时,患者可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势.印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是。 转载地址:www.lxjk999.com/s/28632.html |