像你的这种情况，应该先到医院拍片检查，看看骨头是不是有事，如果骨头没事，就不用担心了，一般过两天就可以消肿了。也可以通过一些辅助的治疗，加速肿痛的缓解。可以在受伤的二十四小时内用凉东西冷敷，比如冷毛巾、冰块等，等到二十四小时之后，在用热毛巾来热敷，并且再擦一些红花油之类活血化瘀的药物，来缓解肿痛。一定要注意冷热敷的时间不能颠倒，否则会加重病情的。
 

医生建议：考虑使用止痛膏进行擦拭，消肿止痛、活血化瘀、舒筋活络、风除湿。 适应：适用于肌肉酸痛、风湿痹痛、关节疼痛、腰肌劳损、运动过劳。