饮食不节制,或饮食难以消化,都会很容易引起腹胀、胃痛、嗳气等,本文详细图解促进消化的穴位位置及按摩方法和小偏方。 促进消化的6大穴位 1、膻中穴所属经络任脉,位于人体胸部,身体前正中线上,与第三肋间相平。 2、乳中穴属于足阳明胃经,位于人体胸部,身体前正中线旁开4寸,第四肋间隙,乳头中央处。 3、中脘穴属于任脉,位于人体腹部,身体前正中线上,脐上4寸处。 4、脾俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸处。 5、胃俞穴属于足太阳膀胱经,位于人体背部,第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。 6、足三里穴属于足阳明胃经,位于人体小腿前外侧,膝眼穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。 自我按摩 促消化 1.双臂胸前交叉、用双手拇指贴于胸前,其余四指贴于对侧腋下,提拿胸部肌肉,同时由内向外移动,反复三次。 2.单手食指、中指、无名指并拢,顺时针方向揉摩中脘穴300次。 3.用双手食指指腹按揉足三里穴,每次5分钟。 他人按摩 促消化 1.被按摩者取仰卧位,按摩者双手摩擦发热,然后用拇指指腹从膻中穴向两侧乳中分推,并沿肋间向外平推至胸侧,然后下移一个肋间隙,再从内向外分推,依次向下至腹部,反复3次。 2.用双手从被按摩者的一侧腹部向对侧腹部拿捏,要求拿捏时提起腹部肌肉,轻轻提起稍停片刻,再松开前移,上下腹各l次,整腹反复3次。 3.双手重叠放在腹部,从腹中央开始,顺时针环转摩腹50圈,由内向外逐渐增大按摩范围,再以逆时针方向摩腹50圈。 4.被按摩者改为俯卧位,按摩者用双手拇指指腹点揉脾俞穴、胃俞穴各100次。 消化不好,辅助治疗的小偏方 1、山楂消食片:去核山楂、山药,放入蒸笼里蒸熟后,压泥,加入适量白糖,揉条切厚片。 2、神曲粥:神曲15克,研细末,用水浸泡漫泡5-10分钟,水煎.过滤留汁,加入粳米1OO克,煮稀粥,每日分为早晚2次服用,连续3-5天。 3、治疗婴幼儿单纯性消化不良:取炒麦芽9克,带壳高梁(炒制成炭状)适量,鸡内金6克.红糖少许,水煎服。 转载地址:www.lxjk999.com/s/1855.html |