夏季心火偏旺,人容易出现烦躁不安,心情激动,睡眠不好,甚至长时间失眠等,选用能够镇静安神的穴位进行针灸或按摩,可起到安定神志,调节情绪,促进睡眠的作用。按摩以下八个穴位,解决失眠,让你重新找回香甜的睡眠,增添生活的活力。 (1)率谷穴: 位置:耳尖直上1.5寸。 操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。
(2)内关穴: 位置:腕部横纹上2寸。 操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。 (3)神门穴: 位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。 操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。 转载地址:www.lxjk999.com/s/2247.html |